练习瑜伽有助于乳腺癌生存 – 2019中国(青岛)国际养老产业与养老服务博览会_青岛老博会官网_老龄产业展

    美国俄亥俄州立大学医学院的KiecoltGlase博士评估了瑜伽对乳腺癌患者炎症、情绪和疲劳感的影响。他们发现,慢性炎症可以导致机体功能消耗燃料的减少,从而导致脆弱和残疾。如果瑜伽阻止和减少了疲劳感及炎症,那么常规练习瑜伽将大大有益于健康。论文发表于JCO杂志在线版。

    研究者进行了一项三个月的随机对照试验,200名乳腺癌患者于治疗后随机分组到每周接受两次90分钟瑜伽课程,共12周组或者等待对照组。主要的测量指标是脂多糖刺激产生炎性刺激因子白介素-6(IL-6)、肿瘤坏死因子(TNF-α)、白介素-1β(IL-1β),以及MFSI-SF、SF-36和  CES-D模型或量表评分。结果显示,治疗刚刚结束后,与对照组比较,瑜伽组疲劳感评分没有降低,但是活力感更强。

     治疗结束三个月后,与对照组相比,练习瑜伽组疲劳感更低,活力感更高,IL-6、TNF-α、IL-1β水平更低。两组在两个时间点上的情绪无差异。次要分析显示,两组治疗后随访期间练习瑜伽的频次与疲劳感和活力感有强相关性。练习的次数越多,活力感的改善就越大。

     治疗后三个月,研究者发现增加瑜伽的练习次数可以导致IL-6、IL-1β水平减少,但是TNF-α的分泌没有减少。从本研究结果来看,慢性炎症可以导致机体功能消耗燃料的减少,从而导致脆弱和残疾。如果瑜伽阻止和减少了疲劳感及炎症,那么常规练习瑜伽将大大有益于健康。另一项发表在JCO上研究也证明瑜伽能明显提高乳腺癌患者放疗后的生活质量。  


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