老年健康核心信息全文共20条，内容包括：
1.积极认识老龄化和衰老；
2.合理膳食，均衡营养；
3.适度运动，循序渐进；
4.及早戒烟，限量饮酒；
5.保持良好睡眠；
6.定期自我监测血压；
7.定期监测血糖；
8.预防心脑血管疾病；
9.关注脑卒中早期症状，及早送医；
10.重视视听功能下降；
11.重视口腔保健；
12.预防跌倒；
13.预防骨关节疾病和预防骨质疏松症；
14.预防压力性尿失禁；
15.保持良好心态，学会自我疏导；
16.预防阿尔茨海默病的发生发展；
17.合理用药；
18.定期体检；
19.外出随身携带健康应急卡；
20.促进老年人积极进行社会参与，倡导全社会关爱老年人。
以上20条核心信息，由国家权威机构整合多个专家研究调研，最后成文，涵盖了影响老年人健康的主要因素，可用于指导老年人日常生活的方方面面，是我们健康行业纲领性的指导文件，同时也是我们开展工作的最好助推利器。
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