老年健康核心信息 – 2019中国(青岛)国际养老产业与养老服务博览会_青岛老博会官网_老龄产业展

老年健康核心信息全文共20条,内容包括:

1.积极认识老龄化和衰老;

2.合理膳食,均衡营养;

3.适度运动,循序渐进;

4.及早戒烟,限量饮酒;

5.保持良好睡眠;

6.定期自我监测血压;

7.定期监测血糖;

8.预防心脑血管疾病;

9.关注脑卒中早期症状,及早送医;

10.重视视听功能下降;

11.重视口腔保健;

12.预防跌倒;

13.预防骨关节疾病和预防骨质疏松症;

14.预防压力性尿失禁;

15.保持良好心态,学会自我疏导;

16.预防阿尔茨海默病的发生发展;

17.合理用药;

18.定期体检;

19.外出随身携带健康应急卡;

20.促进老年人积极进行社会参与,倡导全社会关爱老年人。

以上20条核心信息,由国家权威机构整合多个专家研究调研,最后成文,涵盖了影响老年人健康的主要因素,可用于指导老年人日常生活的方方面面,是我们健康行业纲领性的指导文件,同时也是我们开展工作的最好助推利器。


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