寂寞等于每天吸一包烟 – 2019中国(青岛)国际养老产业与养老服务博览会_青岛老博会官网_老龄产业展

2014海名医疗康复系列展:
2014.12.12-14 北京医疗康复展(北京国家会议中心)
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现代人生活忙碌,但每个人都难免寂寞。一项针对英美法等国家的调查发现:半数以上的孩子(18岁以下)和接近半数的老人(65岁以上)经常会感到寂寞,15%~30%的人长期孤单。我国的一项调查显示,9成人会产生孤独感。

寂寞等于每天抽包烟

寂寞不仅仅是对内心和精神的折磨,它对健康的危害也超乎想象。美国的一项研究显示,长期被寂寞包围,危害相当于每天抽15支烟。1992年的一项研究显示,长期寂寞的人患心血管疾病的风险更高。新西兰研究发现,儿童时候受到孤立的孩子,26岁以后更容易出现肥胖、高血压、高血脂等心脑血管危险因素。还有多项研究证实,寂寞的人自杀率更高。

如何对抗寂寞

寂寞会形成负反馈,让你的潜意识里感觉到危机,从而对周围的人更警惕,排除寂寞我们应该调整心态,换一种方式对待身边的人和自己。

比如平时多陪陪老人和孩子,和他们一起吃饭、聊天或出去玩。同时多联系朋友,多出去玩。同时多爱自己,多一些自信,培养阅读的习惯,这些都可以对抗寂寞。

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